为了更好的帮助到家长，系统解决宝宝所遇到的喂养、营养需求及运动发展问题，北京京都儿童医院儿童保健科戴耀华教授免费公开课今天开课了！与您一起助力宝宝全面发展，不让宝宝输在起跑线上。
今天戴耀华教授开始讲的是婴儿运动发展。婴儿的运动发展要讲三次，第一次讲婴儿运动的意义，第二次讲每天不同年龄婴幼儿运动的时间、强度，最后运动的方式是什么。
第一期带您了解婴儿运动发展
最近，特别是在新冠疫情期间，大人和孩子都居家防疫，所以大家在居家期间运动非常重要，特别是婴幼儿的运动。我今天首先给大家讲解一下婴幼儿运动的发展。
从这张图大家可以看到不同年龄应该发展的里程碑都不一样，大家可以看自己的孩子几个月了？运动发展到什么水平了？比如3个月的孩子能够抬头了，那么你看看你的孩子3个月能不能抬头；到4个月、5个月的孩子会翻身了，你看看你的孩子会不会翻身；到6个月可以坐起来，但是要靠着坐、要靠着枕头靠着床坐；到7个月可以坐的比较好了。所以我们叫7坐8爬，指的是孩子在7个月能够坐了，8个月应该会爬了。
爬是儿童运动发展一个非常重要的阶段，所以每个家长都不要让孩子落掉爬这个过程。有的孩子可能从坐就到站起来了，但是必须让孩子爬。爬可以促进孩子的语言发育，有的时候我们讲这孩子语言好、语言发育好，可能跟爬有关系，所以每个过程都不能落掉。
到9个月可能就能独站，11个月12个月就会走了，所以大家可以根据这张表看看自己的孩子有没有达到正常发育的水平。
婴幼儿的运动是非常重要的，作为家长就应该在医生的指导之下、在专业人员的指导之下，对孩子的运动要重视起来，促进孩子运动发育。
01 运动的发育近期的影响
婴幼儿运动发展对睡眠的影响
我们首先看看运动和睡眠的关系。睡眠一般要受环境的影响、受人为干扰的影响、受孩子身体状况（有没有病）的影响、受饮食不当的影响，另外最重要的受运动的影响。
因为睡眠受到运动的影响，所以大运动发展好的孩子，一般来说他睡眠的问题比较少。一些研究表明：如果婴幼儿大运动发展的好，他出现睡眠不好的概率大概只有50%，所以白天运动好的孩子晚上睡眠也好。
运动对婴幼儿心理发展的影响
运动对婴儿心理发育影响也很明显。我们知道孩子开始会坐的了，他就能东张张西望望，头转来转去可以看见一些东西了；等他会爬的时候，他就会爬到他喜欢的地方去，拿自个喜欢的玩具；等孩子会走了，就能接受更多的知识，所以运动对于孩子大脑的发育有很大的促进作用。
另外，随着孩子的精细运动的发展，比如搭积木，这些精细运动的发展更加促进了孩子的心理发育。
运动对婴幼儿智能发展的影响
在孩子的智能测验当中有一项叫运动智能，运动智能是婴幼儿在生命成长过程当中最先发展的智能。
在对人类大脑的研究中发现，与运动有关的大脑神经元极为丰富，这些大脑神经元又与视觉、听觉、记忆、思维和语言等密切相关。有的孩子感觉统合不好，学习成绩就会受到影响，写字经常写错，做数学也经常做错，所以我们要为孩子做统合训练，帮助孩子把看见的事物在大脑里反映出来。
运动对大脑和神经发育的影响
0～3岁婴幼儿大脑的发育和神经的发育是极其快速的一个过程，其和运动发展一样，不是按部就班、顺理成章的自我发育的过程，而是受环境互动和外界影响。
0～3岁促进婴幼儿全面发育的关键，是促进婴幼儿各种机能的运动发展。人们熟知“心灵手巧”这个词，从科学的角度来说应当是“手巧心灵”，指运动好的孩子在促进他的大脑发育。
运动对各系统的影响
我们都知道“生命在于运动”，其含义就是说运动对人们身体的各个系统发展也有影响。
在新冠疫情时期，为了使呼吸道更健康，需要运动；肺等等这些呼吸器官的健康跟运动都有关系；运动好的孩子心脏也更健康；运动好的孩子可能消化能力也强；运动好的孩子骨骼肌肉都比较强壮。
我们在给孩子做骨密度的时候，小孩哪一个地方他运动多，骨密度就比较高，所以骨密度和运动也有关系。因此，运动对于孩子各个系统的发展都是有影响的。
02 运动发育远期的影响
上面我说的是近期的影响，另外还有远期的影响。
人到了中老年基本都有一些慢病，如高血压、心脏病、糖尿病、什么代谢综合征等等，这实际上跟儿童时期的运动有关系。
儿童时期养成运动习惯或者运动的一些能力，会一直延伸到成年期，充足的、良好的婴幼儿运动发展，可降低各种慢性疾病发生的终生风险，如各种心血管疾病、腰背及膝关节的慢性疼痛、骨质疏松症、高血压、糖尿病等疾病。
运动对人们的终身健康都有影响，人生的健康和生长发育均离不开运动，运动是健康生活方式最主要的内容，也是健康生活的基本保证。
下期预告
“助力宝宝全面发展”系列讲座第二期，将为家长解读：婴幼儿运动发展的时间及强度，5月27日，不见不散！
科室介绍
儿童保健科由权威专家戴耀华教授领衔，拥有一支高业务素质，强技术，医德高尚的技术队伍。科室下设小儿神经心理发育测评室、儿童视听觉发育检查室、母乳营养成分分析室，儿童膳食成分分析室、骨密度测试室、体格发育测量室、康复训练室，添置各类先进医疗仪器设备，承担昌平区高危早产儿管理，建立完整的0-6岁儿童早期综合发展纵向跟踪服务模式，开展0-18岁儿童生长发育管理，致力于让更多家庭从宝宝出生开始就能得到专业的科学养育指导。
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