众所周知
端午节会吃粽子、赛龙舟等
热闹玩耍之余，一定要注意避暑
否则会导致小儿湿气加重
小儿的哪些表现说明宝宝湿气重了呢？
湿气重又有那些解决办法呢？
小儿湿气重的表现
1、经常腹泻（包括大便次数多，大便质地不好如蛋花样便或便水或水便分离）；
2、湿气重的孩子眼睛多少有点浑浊，两眼无神，眼屎也会增多；
3、体弱容易感冒、儿童慢性病如慢性咳嗽、咳痰、过敏性鼻炎；
4、白天爱出虚汗，容易累、不爱运动，稍一动就汗出淋漓；
5、脸色发青或黄、易流口水或口水过多；两眼之间有一条隐约的青筋；
6、厌食或饮食过多（无节制），孩子消瘦或过胖；
7、腹部胀大或腹胀有气、排气多；
8、身体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力；
9、尿床频繁或小便偏多。
京都儿科老中医来支招
第一招
01早晨一杯水
孩子早上起来之后可以让孩子喝一杯温水，这杯水在早晨扮演了非常重要的角色，能够帮助孩子去除体内湿气，增强脾胃运化。
这主要是因为，早起后，胃内食物已经消化完，但是肠胃内还积存着食物的残渣。这些食物长期积存就会生出湿气，损伤脾胃。这一杯水能够将残渣冲洗干净，增强孩子的脾胃。
02禁食辛辣
辛辣重口的食物容易引起上火，甜腻的食物更容易化成湿气，而生冷的食物不好消化容易引起肠胃消化停滞，导致脾胃功能变差。所以宝妈可以让孩子多吃清淡的食物。红豆、绿豆、薏米、冬瓜都是除湿的好食物。
03药食同源
药食同源食物如茯苓、甘草与淮山药。茯苓为利水渗湿、健脾益胃、宁心安神的良药。且茯苓药性平和，利水但不伤正气，因此不管是湿气偏寒还是偏热，均可用茯苓去湿。甘草具有和中缓急、健脾补气、润肺利咽、解毒消炎的功效。是生活中比较常见的药材，但久食甘草会出现浮肿及高血压。淮山药性味甘、平，温和健脾除湿，益气益肾，帮助消化。所含营养丰富，久食身体强壮。
日常生活中到处都是中医文化，从孩子一出生，不哭，大夫会说刺激一下，拍拍足底，嘱咐妈妈早接触早开奶，早产儿大夫会说多抚触有助于生长发育，刺激、接触、抚触，其实就是中医的推拿按摩早期。
第二招
小儿推拿治疗体系形成于明代，经过长期的临床实践才逐渐形成。专门用于防治小儿疾病，有调理气血，疏通经络的作用。
健脾保健推拿穴位，每一步持续3~5分钟。
补脾土：拇指桡侧面，从指尖推向指根，也可以来回推；
摩腹：手掌或小鱼际围绕脐周顺时针移动画“Π”；
揉足三里：外膝眼下三寸，胫骨旁开1寸。
端午到来，一定要注意宝宝湿气加重
中医调整，重在坚持，不要急于求
时时注意预防保健、保持良好的心态、科学饮食
专家介绍
呼吸哮喘中西医结合首席专家
世界中医药学会联合会慢病管理委员会常务理事
中华民族医药学会儿科分会常务理事
中华中医药学会儿科分会委员
国家中医药管理局肺炎、哮喘协作组委员
擅长：中西医结合治疗小儿慢性咳嗽，哮喘，小儿鼾症（打呼噜），过敏性咳嗽（咳嗽变异性哮喘），鼻炎、鼻窦炎，反复呼吸道感染，免疫功能低下。采取中西医结合方法对顽固性咳嗽、慢性鼻炎，哮喘能够避免西药的副作用，提高治愈率。对腺样体肥大（鼾症）、鼻窦炎采取中西医结合方法能够治愈绝大多数患儿，避免手术风险，副作用少，效果好。采取中西医结合的方法治愈了许多久治不愈、反复发作的小儿哮喘、慢性咳嗽的患儿，在全国享有较高知名度。
出诊地址：北京京都儿童医院二楼中西医结合门诊
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